Fastenwandern in Berlin/Brandenburg

Sie haben sich vorgenommen, mal wieder etwas für sich und Ihre Gesundheit, Ihr inneres Gleichgewicht und das geistige Wohlbefinden zu tun? Dann laden wir Sie herzlich ein auf eine Woche Fastenwandern in Berlin/Brandenburg. Nette und gleichgesinnte Gruppen erwarten Sie: Genau wie Sie haben diese das Bedürfnis, abseits der täglichen Anforderungen herrliche Naturerlebnisse zu teilen und sich aktiv zu erholen. Frau Sabine Febel, unsere erfahrene Fastenleiterin, wird dabei Ihre Ansprechpartnerin beim Fastenwandern in Berlin sowie in anderen reizvollen Gegenden Deutschlands sein.

Sie betreut Gruppen kompetent und einfühlsam seit mehr als einem Jahrzehnt – immer ansprechbar für Ihre Fragen rund um das Fastenwandern (nach Buchinger). Sie führt Sie an pittoreske Plätze und funkelnde Seen, die an heißen Tagen Abkühlung versprechen. Aber auch Kunst, Kultur und Geschichtliches kommen nicht zu kurz – am Wegesrand gibt es dazu einiges zu entdecken. Und dies alles in Berlin, unweit von Brandenburg – wo Sie das Fastenwandern als eine wohltuende und inspirierende Erfahrung inmitten einer unerwartet idyllischen Naturlandschaft erleben werden.

Übernachtungsmöglichkeiten

Sie haben sich entschieden und möchten an einem unserer Angebote zum Fasten in Berlin teilnehmen und benötigen eine Bleibe? Wir unterstützen Sie gern und sind bei der Suche nach einer geeigneten Unterkunft behilflich.

Fastenwandern mit Eseln in Berlin

Als eine kleine, von unseren Gruppen bisher immer sehr geschätzte Überraschung besteht die Möglichkeit, je nach Wetter, auch ein Stück des Weges mit Eseln zusammen zu wandern. Gegen eine geringe Gebühr begleiten uns die Grautiere auf unseren idyllischen Pfaden – oder sollte man besser sagen: Wir begleiten sie? Auf jeden Fall ist die Anwesenheit und zeitweilige Begleitung von Flauschi & Co., eine liebenswerte Eselsgruppe, allseits sehr beliebt. Wir nehmen uns Zeit für sie und haben die Gelegenheit, einiges an interessanten Fakten über sie zu erfahren.

Was bewirkt Fasten Gutes für mich?

Regelmäßiges Fastenwandern, zum Beispiel in Berlin, Brandenburg und Umgebung, bedeutet eine echte Wohltat für Körper, Geist und Seele. Die sogenannten Zivilisationskrankheiten, wie

• hoher Blutdruck
• Diabetes
• Allergien
• Übergewicht
• Arthrose

… um nur einige zu nennen, können durchaus mit regelmäßigem Fasten in Schach gehalten werden. Darüber hinaus vermag das Fastenwandern zusammen mit viel Bewegung an der frischen Luft den Körper zu entgiften und die Haut merklich zu verjüngen. Und als zumeist „gern genommener Mitnahmeeffekt“ verlieren Sie auch während des Fastens einige Pfunde.

Wir sind sicher, Sie finden in unserem vielfältigen Angebot an Fastenmodellen das richtige für sich: Sei es Fastenwandern in Berlin, Basenfasten, Rohkostfasten, Intervallfasten, Fasten nach Dr. Buchinger – freuen Sie sich auf ein paar „unbeschwerte“ Tage des Fastenwanderns in Berlin, Brandenburg und Umgebung mit uns.

Falls noch Fragen bestehen, nehmen Sie doch telefonisch, per Mail oder Online-Formular Kontakt mit uns auf. Wir beantworten Ihnen Ihre Fragen gern und sind auch jederzeit für Ideen und Anregungen offen.

Fasten in Berlin mit Sabine Febel

Ihnen steht der Sinn nach einer gesunden Auszeit? Für Körper, Geist und Seele? Eine Auszeit, die Sie neue Kraft tanken lässt und die dazu geeignet ist, den Kopf vom Alltagsgeschehen vollständig zu entlasten? Dann lassen Sie sich doch auf unsere Offerte in Berlin ein und genießen Sie eine der Varianten unseres Fasten-Angebots. Im Einzelnen sind dies: 

Fasten nach Dr. Buchinger

Eine sehr bekannte und bewährte Fastenmethode, die der deutsche Arzt und Naturheilkundler Otto Buchinger (1878–1966) begründete. Danach ist für fünf Tage oder länger nur der Verzehr von Gemüsebrühe, Kräutertees, stillem Wasser und verdünnten Säften erlaubt.

Basenfasten

Eine einfache und doch sehr effektive Fasten-Methode, die wir auch in Berlin, Brandenburg und Umgebung für Sie im Repertoire haben. Entsäuern, entgiften, entlasten – das ist der Dreiklang dieser Fastenmethode. Erlaubt sind Obst, Gemüse, Kartoffeln, Pilze, Kräuter – das bedeutet essen, genießen und satt werden. Am besten aufgeteilt auf zwei Mahlzeiten, eignet sich diese Fastenform nahezu für jedermann. Und vor allem für diejenigen, die gern fasten möchten, aber aufs Essen und Genießen nicht verzichten möchten. Und Sie werden erstaunt sein, wie die Pfunde purzeln werden – ohne Hungergefühle.

Rohkostfasten

Ist mehr als nur rohes Gemüse essen. Aus Saaten, Nüssen, Getreide & Co lassen sich vielerlei Rohköstlichkeiten zaubern. Sie werden überrascht sein. Entsäuern, entgiften, Vitalstoffe tanken – das ist der Dreiklang dieser Fastenmethode. Essen, genießen und satt werden. Am besten aufgeteilt auf zwei Mahlzeiten, eignet sich diese Fastenform nahezu für Jedermann/Jederfrau. Und vor allem für diejenigen, die gern fasten möchten, aber aufs Essen und Genießen nicht verzichten möchten. Und Sie werden erstaunt sein, wie die Pfunde purzeln werden – ohne Hungergefühle.

Intervallfasten

Zu dieser Methode existieren viele Varianten, wir geben dem üblichen 16:8-Ansatz den Vorzug beim Fasten in Berlin, Brandenburg und Umgebung.  Das bedeutet, bei uns fastet man 16 Stunden am Tag, die restlichen 8 darf man „ganz normal“ essen.

Neben unseren diversen Urlaubs-Fastenwanderungen in Berlin und in Deutschland haben Sie auch die Möglichkeit, unter unserer Anleitung zu Hause zu fasten und mit uns „nur“ Wochenendwanderungen in Berlin und Umgebung zu genießen. So können Sie an allen Formen des Fastens auch als Arbeitende partizipieren.

Ich begleite Sie beim Fasten in Berlin/Brandenburg …

Egal, für welche Form des Fastens Sie sich entscheiden – ich, Sabine Febel, bin für Sie und Ihre Fragen da und nehme Sie sinnbildlich an die Hand auf dem Fasten-Weg, den Sie für sich ausgesucht haben. Als qualifiziert ausgebildete Fastenwanderleiterin mit mehr als einem Jahrzehnt an praktischen Erfahrungen in diesem Beruf begleite ich Sie nicht nur beim Fasten in Berlin, sondern gebe Ihnen auch wertvolle Ernährungstipps für die Zeit nach den Fastenkuren mit auf den Weg. 

Es sind noch Fragen offen? Gern beantworte ich Ihnen diese – scheuen Sie sich nicht und nehmen Sie Kontakt zu mir auf.

Welche Leistungen erhalten Sie für welchen Preis?

Variante A – Fasten, Wandern und Arbeiten – € 190,00

• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität: (jeweils ein frischgepresster Obstaft am Sa und So, 6 x frische Gemüsebrühe, am Sa und So zusätzlich 1 Port. Gemüsesaft)
• Einführungsabend, 5 Fastentage
• 2  Wanderungen am Wochenende im Grünen Berlin
• Abendliche Treffen (Mo – Mi) zum Erfahrungsaustausch und genießen der leckeren Gemüsebrühe
• 4 Vorträge zu den Themen Darmreinigung, Fasten, Säure-Basenbalance, Ernährung nach dem Fasten (Aufbautage und künftige Ernährung)
• Fasten- und Ernährungsberatung
• Fachkundige Betreuung durch erfahrene und kompetente Fastenleiterin
• Telefonische Betreuung außerhalb der Gruppentreffen
• Abführ- und Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
• Verschiedene Ausführungen von Irrigatoren (Einlaufgeräten) können vor Ort käuflich erworben werden
• Evtl. Eselswanderung (wetterabhängig) (Gebühr € 15,00)

Variante A – Zeitablauf unserer Fastenwoche (Für Arbeitende)

Variante B – Fastenurlaub und Wandern – € 310,00

• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität:
• 5 x Morgens ein frischgepresster Obstaft, Fastenbrechenfrühstück: (Apfel), wer die Fastenzeit verlängern möchte, erhält auch heute einen frisch gepressten Obstsaft, 6 x frische Gemüsebrühe, 5 x Gemüsesaft)
• Entlastungstag, 5 Fastentage, gemeinsames Fastenbrechen
• 5 abwechslungsreiche Wanderungen + 1 Kurzwanderung
• Evtl. Eselswanderung (wetterabhängig) (Gebühr € 15,00)
• Liebevolle Betreuung durch erfahrene und kompetente Fastenleitung
• Fasten- und Ernährungsberatung
• 4 Vorträge zu den Themen: Darmreinigung, Fasten, gesunde Ernährung unter dem Augenmerk auf unsere Säure-Basenbalance, Ernährung nach dem Fasten (Aufbautage und künftige Ernährung)
• Telefonische Betreuung außerhalb der Gruppentreffen
• Abführ- und Hilfsmittel gegen eventuelle Befindlichkeitsstörungen
• Verschiedene Ausführungen von Irrigatoren (Einlaufgeräten) können vor Ort käuflich erworben werden

Variante B – Zeitablauf unserer Fastenwoche

Variante Fort – Fasten und Wandern für Fastenerfahrene (ohne Vorträge) – € 260,00

• Fastenverpflegung nach Buchinger in Bio-Qualität:
• 5 x frischgepresster Obstaft, 6 x frische Gemüsebrühe, 5 x Gemüsesaft
• Entlastungstag, 5 Fastentage, gemeinsames Fastenbrechen
• 5 abwechslungsreiche Wanderungen + 1 Kurzwanderung
• Evtl. Eselswanderung (wetterabhängig) (Gebühr € 15,00)
• Liebevolle Betreuung durch erfahrene und kompetente Fastenleitung
• Telefonische Betreuung außerhalb der Gruppentreffen

Variante Fort – Zeitablauf unserer Fastenwoche für Fastenerfahrene (ohne Vorträge)

An zusätzlichen Leistungen fallen Fahrgelder für die teilweise Nutzung von öffentlichen Verkehrsmitteln zu den Wanderungen an.

Unser zusätzlicher Service für Berliner:
Jede(r) Teilnehmende(r) unserer Berlin-Fastenveranstaltungen hat künftig die Möglichkeit, sich jederzeit kostenfrei den Wanderungen unserer Fastengruppen anzuschließen (ohne Verpflegung).